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Cette brochure r茅pertorie des conseils utiles pour la famille et les ami(e)s des personnes ayant besoin de soins ou d鈥檃ssistance continus dans leur vie quotidienne.

Les diff茅rents types d鈥檃ssistance que vous pourriez apporter 脿 quelqu鈥檜n

L鈥檃ssistance peut 锚tre apport茅e 脿 domicile ou 脿 distance (par exemple par t茅l茅phone) et peut rev锚tir diff茅rentes formes, telles que聽:

• Un soutien 茅motionnel comme aider une personne 脿 g茅rer son anxi茅t茅 ou sa sant茅 mentale

• Des travaux m茅nagers comme la cuisine, le m茅nage ou d鈥檃utres t芒ches de la vie courante

• Une assistance personnelle comme de l鈥檃ide pour se d茅placer, se laver, manger ou s鈥檋abiller

• Une assistance pour obtenir des articles essentiels comme des m茅dicaments ou de la nourriture

• Une aide pour g茅rer ses finances, ses soins payants ou d鈥檃utres services

Si vous n鈥櫭猼es pas en mesure de vous occuper de la personne et/ou avez besoin d鈥檃ide, vous avez le droit de demander une 茅valuation de votre situation en tant qu鈥檃idant(e) afin que vos besoins soient 茅galement pris en compte.

V茅rifiez les services propos茅s par votre mairie. Trouvez son site Internet 脿 l鈥檃ide de l鈥檕util de code postal en ligne. Les services sont susceptibles d鈥櫭猼re modifi茅s pendant la pand茅mie.

Facteurs 脿 prendre en consid茅ration si vous vous occupez de quelqu鈥檜n

1. Obtenez de l鈥檃ide ext茅rieure pour les soins et les t芒ches quotidiennes

Consultez les sites Internet de Carers UK et Carers Trust pour obtenir . Carers UK dispose 茅galement d鈥檜n forum en ligne o霉 vous pouvez parler 脿 d鈥檃utres aidants, et d鈥檜ne assistance t茅l茅phonique gratuite, disponible du lundi au vendredi, de 9聽h 脿 18聽h, au 0808 808 7777.

Si vous 锚tes employ茅(e), discutez avec votre employeur de la gestion de votre travail pendant que vous vous occupez d鈥檜ne autre personne. Vous pourrez 茅ventuellement vous entendre pour organiser votre travail de mani猫re flexible聽; de nombreux employeurs proposent d鈥檃utres types de soutien pour faciliter les choses.

Si vous 锚tes 茅l猫ve ou 茅tudiant(e), informez votre 茅tablissement que vous assurez le r么le d鈥檃idant pour une personne afin qu鈥檌l puisse vous aider 脿 g茅rer vos 茅tudes. propose de nombreux conseils utiles aux jeunes qui s鈥檕ccupent de membres de leur famille ou d鈥檃mi(e)s.

Obtenez des conseils sp茅cialis茅s sur les soins aupr猫s d鈥檕rganisations li茅es 脿 certaines maladies comme Alzheimer鈥檚 Society, , MIND et autres.

Essayez de ne pas tout faire vous-m锚me. Discutez avec vos ami(e)s et votre famille de ce que les autres peuvent faire pour vous aider. Peuvent-ils prendre en charge certaines t芒ches聽?

2. Ne prenez pas seulement soin de la personne que vous accompagnez mais 茅galement de votre propre sant茅

Il est important que vous preniez soin de votre propre sant茅 et bien-锚tre. Ayez une alimentation 茅quilibr茅e, dormez suffisamment et essayez de consacrer du temps 脿 une activit茅 physique au quotidien.

M锚me prendre quelques inspirations profondes peut soulager le stress et vous aider 脿 g茅rer chaque journ茅e. Consultez le pour obtenir des conseils suppl茅mentaires聽: Si votre propre sant茅 ou celle de la personne que vous accompagnez se d茅t茅riore, en raison de la COVID-19 ou d鈥檜ne autre maladie, parlez-en 脿 votre m茅decin g茅n茅raliste ou appelez le NHS, en composant le 111.

3. Anticipez pour rendre les soins g茅rables si la situation change

Notez les soins dont la personne a besoin et ce que les autres devraient faire si vous ne pouvez pas continuer 脿 les prodiguer pour une raison quelconque. Il est important que les autres puissent facilement trouver votre plan et comprendre rapidement ce qui doit 锚tre fait si vous n鈥櫭猼es pas l脿. Sur son site Internet, Carers UK propose des conseils pour vous guider dans l鈥櫭﹍aboration de votre plan.

4. Sollicitez une assistance suppl茅mentaire aupr猫s des assistants b茅n茅voles du NHS

Les aidants ainsi que les personnes dont ils s鈥檕ccupent peuvent obtenir un 茅ventail d鈥檃ides, y compris pour faire les courses et b茅n茅ficier d鈥檃utres formes de soutien en appelant le 0808 196 3646.